Вы сейчас находитесь здесь:Главная»Мои тренинги»Психологическая подготовка к ОГЭ, ЕГЭ.

Как стать Знатоком?
Мой ежедневник
Я ПРИНИМАЮ:

ежедневно
Краснодар

07.12 - 09.12
Лабинск

Книга отзывов и предложений
Голосование
busyЗагрузка опроса...

Психологическая подготовка к ОГЭ, ЕГЭ.

Оценить
(14 голоса)

Экзамены - это необходимый этап перед вступлением во взрослую жизнь. И для многих людей это серьезное испытание, часто имеющее негативную, травмирующую окраску. Независимо от того, как Вы относитесь к экзаменам, экзамен - это стресс.

Во время экзаменов стресс дезорганизует деятельность, нарушается память и концентрация внимания; сложно сосредоточиться, появляется путаница мыслей и чувство неуверенности в себе. Все мы разные и реакции на стресс у нас тоже разные: у одних сильнее, у других слабее.

В любом случае,  это не способствует успешной сдаче экзаменов. Поэтому важно уметь управлять своим состоянием.

Тренинг направлен  на:

  • снижение уровня тревожности у учащихся;
  • развитие уверенности в себе;
  • повышение сопротивляемости стрессу;
  • формирование позитивного отношения к процессу сдачи экзаменов;
  • развитие навыков саморегуляции и самоконтроля;
  • обучение  способам релаксации, самовосстановления и снятия эмоционального и физического напряжения.

Программа разработана для учащихся   9-х и  11-х классов.

Объем программы: 10 занятий по 1,5 часа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Найти
Цитаты
  • Пессимист видит темный туннель. Оптимист — свет в конце туннеля. Реалист — приближающийся поезд. А машинист — трех придурков на рельсах